«Sjå på oss! Klorande på smarttelefonane våre som svoltne rotter, konsentrasjons­ evne under frysepunktet, uproduktive som aldri før, plaga med angst og ligge­ sår, snart umyndiggjorde.»

Dette er sjølvhjelpsboka for deg som ikkje kan fordra sjølvhjelpsbøker, men som likevel innser at du treng hjelp.

Stadig fleire av oss strever med utsetjingssyndrom, stress og dårleg samvit, fell for freistingar som torpederer dei langsiktige måla våre, og sjekkar Face book annakvart minutt.

Operasjon sjølvdisiplin er ein praktisk og vitskapleg fundert guide til korleis du kan overvinne distraksjonar, slutte å prokrastinere, etablere gode kosthalds- og treningsvanar og gjenvinne impulskontrollen.

Original og nyttig selvhjelpsbokuten klamme klapp på kinnet.

STEIN ROLL, ADRESSEAVISA

AGNES RAVATN (f. 1983) var sjølv ein kronisk utsetjande internettslave heilt til ho bestemte seg for åta grep. Ho har gitt ut fl.eire kritikarroste og prislønte bøker, og er kjend for si særeigne, vittige stemme og skarpe blikk for menneskeleg svakheit. Fugletribunalet (2013) vann både P2-lyttaranes romanpris og Ungdommens kritikarpris.